Լավագույն Apple Watch ֆիթնես ծրագրերը, որոնք կօգնեն օգնել ձեր 2021 բանաձևերին

Փորձեք Մեր Գործիքը Խնդիրները Վերացնելու Համար

Ընտրեք Գործառնական Համակարգը Ընտրեք Պրոյեկցիայի Ծրագիր (Ըստ Ցանկության)

Նկարագրեք Ձեր Խնդիրը

Եթե ցանկանում եք սկսել 2021 թվականը ֆիթնեսի նոր ուշադրության կենտրոնում, Apple Watch- ը հիանալի գործիք է ՝ օգնելու ձեր ճանապարհորդությանը: Բացի հայրենի գործառույթներից, ինչպիսիք են ձեր շարժման մատանին և մարզման հետևումը, մի շարք երրորդ կողմերի ծրագրեր նույնպես գոյություն ունեն ՝ Appel Watch ֆիթնեսի փորձը բարելավելու համար: Ահա մեր սիրած Apple Watch ֆիթնես ծրագրերը:

OPTAD-1

SmartGym

Smart Gym- ը մի ծրագիր է, որն առաջարկում է մի շարք նախնական կառուցված մարզումներ և վարժություններ, որոնք կարող եք սկսել անմիջապես ձեր Apple Watch- ից: Appրագիրը նաև հպում է watchOS 7 – ի վերջին հնարավորություններին, օրինակ ՝ միևնույն ժամացույցի դեմքի բազմաթիվ բարդությունների աջակցությանը:

Հերթական օգտագործողները կարող են ստեղծել իրենց սեփական ռեժիմը, մուտք ունենալ ավելի քան 100 նախնական պատրաստված մարզումների, որոնք խնամքով ստեղծել են մասնագետները կամ օգտագործել արհեստական բանականություն + մեքենայական ուսուցում ՝ իրենց համար հարմարեցված մարզումներ ստեղծելու համար: Դրանից հետո նրանք կարող են սկսել մարզման դասընթաց և գրանցել յուրաքանչյուր վարժություն, նշել ցանկացած փոփոխություն և հեշտությամբ հետևել դրանց առաջընթացին:

OPTAD-2

SmartGym- ը հասանելի է ինտերնետում App Store- ը ՝ որպես անվճար ներբեռնում ներծրագրային գնումներով: Appրագիրը հիանալի միջոց է Apple Watch- ի մարզման փորձը լրացնելու լրացուցիչ գործիքներով, ծրագրավորումներով, ռեժիմներով և այլն:

Liftr - Workout Tracker

Liftr- ը iPhone- ի և Apple Watch- ի հզոր ինդի ծրագիր է, որը կենտրոնացած է հետևելու ուժային վարժությունների վրա: Րագիրը նախատեսված է օգնելու համար, որ հետևեք բարձրացման առաջընթացին տարբեր վարժությունների միջոցով: Առանձնահատկությունները ներառում են.

Արագ փոխեք ձեր մարզումների միջև ՝ տեսնելով շքեղ գծապատկերներ և հետևելով կարևոր նպատակներին
Ավելացրեք 240+ վարժությունների և 150+ գեղեցիկ անիմացիաների շտեմարանից կամ ավելացրեք ձեր սեփական պատվերով վարժությունները
Ստեղծեք ձեր առօրյաներով նորից օգտագործվող կաղապարներ
Refտված ամսագիր և խմբագրում մարզումների հավաքածուների, կրկնությունների և գերադասությունների համար: Այժմ Warmup- ների, Նորմալ Կոմպլեկտների և Myo-Reps- ի և ավելի առաջատար տեսակների միջև հստակեցման հնարավորությամբ:
Դիտեք ժամանակի ընթացքում վարժությունների և ուժի առաջընթացը ՝ ներկառուցված գծապատկերների, գծապատկերների և անձնական գրառումների միջոցով
Apple Watch հավելվածը ՝ հետևելու ամբողջ ուժի մարզման մարզումներին, iCloud- ի կրկնօրինակի աջակցությանը, հարմարեցված հավելվածի պատկերակներին, հանգստի ժմչփին և այլն:

Վերելակը հասանելի է հավելվածների խանութը $ 1,99-ով ,

OPTAD-3

Nike Run Club

Եթե ցանկանում եք վազքը որպես սովորություն ընտրել 2021 թվականին, Nike Run Club- ը մեկնարկի հիանալի միջոց է: Appրագիրն առաջարկում է մի շարք օգտակար գործիքներ նրանց համար, ովքեր փորձառու վազորդներ են կամ բոլորովին նոր են սպորտում: Կան առաջնորդվող վազք, մարտահրավերներ, սոցիալական առանձնահատկություններ և շատ ավելին:

Nike Run Club- ն ունի ավելի լավ գործարկելու համար անհրաժեշտ գործիքներ, ներառյալ GPS վազքի հետևումը: աուդիո ղեկավարվող վազք; շաբաթական, ամսական և անհատական հեռավորության վրա մարտահրավերներ; ձեր նպատակների անհատականացված մարզչական պլաններ; և ձեր ընկերների անդադար շարժառիթը: Nike Run Club- ի միջոցով հասեք ձեր նպատակներին և զվարճացեք:

Nike Run Club- ը ա անվճար հավելված App Store- ում , Այն տարիներ շարունակ հանդիսանում է Apple Watch ֆիթնես ծրագրերի հիմնական մասը:

OPTAD-4

Streaks Workout

Streaks- ը iPhone- ի և Apple Watch- ի իմ ամենասիրելի ծրագրերից մեկն է, ինչը հեշտացնում է կառավարել ցանկացած տեսակի սովորություն կամ առօրյա ռեժիմ: Streaks Workout- ը նման մոտեցում է ցուցաբերում, բայց ամբողջովին կենտրոնանալով ֆիթնեսի և մարզվելու վրա: Streaks Workout- ն առաջարկում է վարժությունների հավաքածու, որոնք կարող են իրականացվել ցանկացած վայրում և ամենուր `անկախ սարքավորումներից:

Դուք կարող եք սկսել մարզումները ՝ օգտագործելով Streaks Workout հավելվածը Apple Watch- ից և հետևել այնպիսի տվյալների, ինչպիսիք են ձեր սրտի բաբախյունը և ավելին:

30 սարքավորում առանց վարժությունների ընտրության համար
Ստեղծեք անհատական վարժություններ
4 տարբեր մարզումների երկարություններ (մոտավորապես 6, 12, 18 կամ 30 րոպե)
Ստեղծեք անհատական մարզումներ
Նվագում է մարզման երաժշտություն (պահանջում է Apple Music- ի բաժանորդագրություն)
Մարզումները պահպանում են Առողջության հավելվածում
Դիտեք ձեր մարզումների պատմությունը

Streaks Workout- ը հասանելի է App Store- ում `3.99 դոլարով առանց հավելվածների գնումների:

7 րոպեանոց մարզում

Նրանց համար, ովքեր արագ մարզում են փնտրում, 7 րոպեանոց մարզումը զվարճալի ծրագիր է, որն ապահովում է ամեն օր բարձր ինտենսիվությամբ ինտերվալային մարզում, որը չի պահանջում սարքավորումներ: Appրագիրը խմբավորում է 12 ծանրաբեռնվածությամբ մարմնամարզության 12 վարժություն յուրաքանչյուր վարժության համար 30 վայրկյան, իսկ վարժությունների միջև ՝ 10 վայրկյան հանգստություն:

Դուք կարող եք սկսել մարզումները անմիջապես Apple Watch- ից և ամեն ինչ կապված է HealthKit- ի հետ: 7 րոպեանոց մարզումը անվճար ներբեռնում է հավելվածի գնումներով App Store- ում ,

Դիետա

Strava- ն տարիներ շարունակ հանդիսանում է ֆիթնես համայնքի հիմնական մասը, և այն ամբողջությամբ ընդունում է Apple Watch- ը: Apple Watch- ի Strava հավելվածից դուք կարող եք հետևել ձեր վազքի, լողի և հեծանվավազքի առաջընթացին և մարզումներին:

Հետևեք և վերլուծեք. Ստացեք հիմնական վիճակագրություններ, ինչպիսիք են հեռավորությունը, տեմպը, արագությունը, ստացված բարձրությունը և այրված կալորիաները
Նոր երթուղիներ և քարտեզներ. Խառնեք ձեր դասընթացները աշխարհի ամենամեծ արահետային ցանցի հետ
Մարտահրավեր և մրցակցություն. Ձեզ դրդեք ամենամսյա մարտահրավերների և մրցեք ուրիշների հետ

Ներբեռնում Strava- ն App Store- ում անվճար ՝ հավելվածային գնումներով:

Քայլաչափ ++

Եթե դուք փնտրում եք զվարճալի միջոց Apple Watch- ով ձեր քայլերը հետևելու համար, Pedometer ++ ը հիանալի տարբերակ է: Appրագիրն առաջարկում է ձեզ խթանելու տարբեր եղանակներ, ներառյալ մարտահրավերները, նպատակները և ավելին: Այն նաև համախմբում է այնպիսի տվյալների, ինչպիսիք են քայլելու հեռավորությունը, ակտիվ կալորիաները և սրտի բաբախյունի մասին տեղեկատվությունը:

Դուք կարող եք ներբեռնել Pedometer ++ - ը App Store անվճար հավելվածի գնման միջոցով գովազդները հեռացնելու համար:

Գրպանի յոգա

Գրպանի յոգան յոգայի մի շարք մարզումներ է բերում անմիջապես ձեր դաստակին: Րագիրն առաջարկում է յոգայի 27 տարբեր դասընթացներ ՝ ֆիթնեսի բոլոր մակարդակների ընտրանքներով, ներառյալ մանրամասն պատկերներ և ուղեցույցներ նոր օգտվողների համար:

Գրպանի յոգայի միջոցով դուք կարող եք հետևել ձեր պրակտիկային ձեր տեմպերով ՝ ձեր սեփական տան հարմարավետության պայմաններում: Պարզապես բացեք ձեր գորգը, տեղադրեք ձեր սարքը առջևում, և Pocket Yoga- ն ձեզ կառաջնորդի ձեր ամբողջ նստաշրջանի ընթացքում: Ընտրեք տարբեր տևողության և դժվարության 27 տարբեր նստաշրջանների միջև: Սովորեք պոզերը պոզերի բառարանով, որոնք պարունակում են ճիշտ կեցվածքի, դասավորվածության և օգուտների մանրամասն բացատրություններ:

Գրպանի յոգան App Store- ում հասանելի է որպես միանվագ գնում 2.99 դոլարով ,

Ուսուցման գոտիներ

Zones- ը Apple Watch հզոր ծրագիր է, որը վերահսկում է ձեր վարժությունների ինտենսիվությունը և օգնում է պատկերացնել այն: Appրագիրը ցույց է տալիս ձեզ ձեր վարժության ինտենսիվությունը, օգտագործելով իրական ժամանակի սրտի բաբախումծ զարկ, չորս տարբեր զարկերակների գոտիներով ՝ ձեր վարժության ինտենսիվությունը հասկանալու համար.

Պիկ - կատարումը և արագությունը բարելավելու համար:
Cardio - սրտամկանի կայունությունը բարելավելու համար:
Fatարպի այրվածք - Ավելի երկար մարզվելու համար: Գերակշռում է ճարպը էներգիայի համար:
Warերմացում - Պատրաստման և վերականգնման համար:

Ուսուցման գոտիները հասանելի են կայքում App Store- ը ՝ որպես անվճար ներբեռնում ներծրագրային գնումներով:

Լրացուցիչ առաջարկություններ

Դրանք պարզապես Apple Watch- ի ֆիթնես ծրագրերի վերաբերյալ մեր նախընտրած առաջարկություններն են: Քանի որ վերջին մի քանի տարիների ընթացքում Apple Watch պլատֆորմը հասունացել է, ավելի ու ավելի շատ ֆիթնես ծրագրեր են դուրս եկել ասպարեզ:

WorkOutDoors - Առաջադեմ մարզման ծրագիր, որը ցուցադրում է մանրամասն վեկտորային քարտեզ, մինչ մարզվում եք
HealthView - Մատչեք Առողջության հավելվածի տվյալները Apple Watch- ում և բարդություններով
Գազարը տեղավորվում է - 7 րոպեանոց մարզումներ CARROT դասական սնարկով
Տեմպո վազորդների համար - Գործարկման և քայլելու տեղեկամատյան ՝ միտումները և կատարողականը հետևելու համար
Վազքապահ - Գործարկել հետևելը և քարտեզագրումը GPS հատկանիշներով և ավելին
Gymaholic Workout Tracker - Հետևել մարզումներին տարբեր կատեգորիաներում, ներառյալ ծանրամարտը և մարմնի քաշի շարժումները: